tekhnika

Работа с теневыми аспектами личности.

Автор: Юлия Демидова

Используем колоды «Образ Женщины», «Источник», универсальные («ОН», «Диксит»)
1. Описать ситуацию, которая чем-то не удовлетворяет.
2. Из колоды «Образ Женщины» «взактытую» вытягиваем 1-3 карты с вопросом: «Каким я привык/стремлюсь быть в этой ситуации?»
3. Из колоды «Образ Женщины» «взакрытую» вытягиваем 1-3 карты с вопросом: «Какие качества/состояния в себе я не принимаю, отрицаю в этой ситуации»
4. Из универсальной колоды «взакрытую» вытягиваем 1-3 карты с вопросом: «Что дискомфортного будет для меня/внешнего мира, если я проявлю это качество?»
5. Из универсальной колоды «взакрытую» вытягиваем 1-3 карты с вопросом: «Чем для меня страшно то, что будет в П.4?»
6. Из колоды «Источник» «взакрытую» вытягиваем 1-3 карты с вопросом: «Чем может быть полезно проявление этого качества?» Обсуждаем, как можно проявить качества из П.3 более гармонично.
7. Из колоды «Источник» или «Образ Женщины» «взакрытую» вытягиваем 1-3 карты с вопросом: «На что в себе я могу опереться, чтобы проявить качества из П.3?»
8. Из колоды «Образ Женщины» «в открытую» находим 1-2 карты с вопросом: «Как я тогда буду себя чувствовать в этой ситуации, когда смогу проявить качества из П.3 более гармонично?»
10. Обсудить, как тогда может измениться ситуация.