Мастер-класс «МАК в работе с эмоциями, чувствами и состояниями»

Когда: 26 октября(среда) 11.30 – 13.30
Стоимость: 1000 руб.
Предварительная запись обязательно, кол-во мест ограничено

«Любое из состояний- мысль. Не нравится состояние? – Поменяй мысль». Аму Мом.
Чувства и эмоции – это переживания человека, отражение его субъективного отношения к себе и миру. Чувство- это устойчивое эмоциональное состояние, эмоция- кратковременная реакция на событие.
Чтобы быть в наполненном состоянии, испытывать положительные эмоции, важно: уметь осознавать свои эмоции; давать им название, проживать и конструктивно отреагировать; осознавать, какие чувства вы вытесняете, что запрещаете себе испытывать; работать с негативными мыслями и установками; осознавать, как вы обычно действуете, испытывая каждую из эмоций; понимать то, что в каком вы находитесь эмоциональном состоянии, влияет на ситуацию, ваши реакции, действия и результаты во всех областях жизни; научиться регулировать свое эмоциональное состояние и наполняться ресурсами.

Цель и задачи данного мастер-класса:
•    увидеть спектр своих актуальных чувств;
•    понять, как их нужно проживать и отреагировать;
•    понять, какие чувства хочется испытывать;
•    исследовать конкретное чувство;
•    понять, как владеть своим эмоциональным состоянием;
•    найти свои ресурсы

В данном мастер-классе мы будем использовать метафорические ассоциативные карты(МАК). У вас будет возможность:
    познакомиться с МАК;
    познакомиться и поработать с колодами МАК, с помощью которых можно достигать высоких результатов в консультировании, по сравнению с другими методами;
    освоить техники, с помощью которых вы сможете эффективно консультировать людей по данной теме;
    сможете исследовать и поработать со своими актуальными чувствами и состояниями.

Для кого: для всех желающих познакомиться с МАК, для тех, кто хочет поработать со своими эмоциями и чувствами, для специалистов, которые хотят расширить свой инструментарий.

Ведущая: психолог Галина Ларионова